Effets secondaires de la mélatonine et pouvez-vous faire une surdose ?
Problèmes de sommeil ? Vous n’êtes pas seul. En France, 35 % de tous les adultes déclarent…
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Article Santé
Comment restaurer sa flore intime naturellement ? (Selon la science)
Le maintien d’un environnement vaginal sain est primordial pour protéger votre organisme des troubles intimes courants comme les mycoses ou la vaginose bactérienne. Les antibiotiques, la ménopause, le stress, l’hygiène intime peuvent être à l’origine de ce déséquilibre. Voici tout ce qu’il y a à savoir pour restaurer sa flore intime naturellement tels que les
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5 effets secondaires possibles des probiotiques
La prise d’un supplément probiotique a gagné en popularité en raison des nombreux bienfaits pour votre santé. Plusieurs études ont même montré que la santé de votre microbiote intestinal peut donner des indices sur votre état de santé et votre bien-être en général. Malgré que les probiotiques participe à l’équilibre optimal du microbiote (flore intestinale),
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Mal au ventre après avoir mangé (diarrhée, ballonnements…) que faire ?
Les maux de ventre après avoir mangé peuvent avoir de nombreuses causes. Un léger mal de ventre occasionnel est normal et fréquent. Cependant, lorsque des symptômes tels que la diarrhée, des ballonnements, des douleurs abdominales surviennent fréquemment après les repas il est nécessaire de déterminer les causes sous-jacentes du problème. Certains aliments comme les produits
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Combien de pas par jour pour maigrir ?
Si vous souhaitez être en bonne santé et conserver une bonne condition physique, il est très important de faire de l’exercice comme de la marche, du running, du vélo… Pratiquer une activité physique régulière aide à prévenir certaines maladies cardiovasculaires et le cancer. La marche est accessible à tous et contribue à une meilleure gestion
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Qu’est-ce qu’un repas équilibré ?
La définition d’un repas équilibré est de fournir à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. La composition d’un menu équilibré doit provenir en majeure partie de ces aliments : Tous ces aliments sont très nutritifs et fournissent les meilleures calories à votre corps. En moyenne, une femme
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Microbiote et perte de poids : quelle relation ?
Il peut être déconcertant de constater que certains amis peuvent manger librement sans prendre de poids, tandis que d’autres trouvent la perte de poids plus complexe. Le corps humain abrite des milliards de bactéries, dont une part importante réside dans les intestins. Chaque individu possède un microbiote unique. Même en consommant les mêmes aliments, la
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