Effets secondaires de la mélatonine et pouvez-vous faire une surdose ?
Problèmes de sommeil ? Vous n’êtes pas seul. En France, 35 % de tous les adultes déclarent…
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Santé au naturel
Comment restaurer sa flore intime naturellement ? (Selon la science)
Le maintien d’un environnement vaginal sain est primordial pour protéger votre organisme des troubles intimes courants comme les mycoses ou la vaginose bactérienne. Les antibiotiques, la ménopause, le stress, l’hygiène intime peuvent être à l’origine de ce déséquilibre. Voici tout ce qu’il y a à savoir pour restaurer sa flore intime naturellement tels que les
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Combien de temps dure une cure de probiotiques ?
Les probiotiques sont de plus en plus populaires en raison des bienfaits sur la santé humaine. D’après l’OMS, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au-delà des effets nutritionnels traditionnels. La durée d’une cure varie en fonction de vos symptômes et de
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Les aliments les plus riches en oméga-3 (végétal et animal)
Les acides gras oméga-3 sont des graisses très saines qui ont de nombreux bienfaits sur votre corps et votre cerveau. Cependant, tous les acides gras oméga-3 ne sont pas égaux. Il existe une dizaine de types d’oméga-3, mais les trois plus importants sont l’acide alpha linolénique (ALA) l’acide éicosapentanoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). L’ALA se trouve principalement
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Microbiote et perte de poids : quelle relation ?
Il peut être déconcertant de constater que certains amis peuvent manger librement sans prendre de poids, tandis que d’autres trouvent la perte de poids plus complexe. Le corps humain abrite des milliards de bactéries, dont une part importante réside dans les intestins. Chaque individu possède un microbiote unique. Même en consommant les mêmes aliments, la
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